Inforious-Darah tinggi merupakan penyakit yang menjadi momok menakutkan bagi para penderitanya. Beberapa faktor dapat memicu munculnya penyakit Darah Tinggi, misalnya faktor usia, stres, pola makan dll. Kali ini gue akan membagi pengehtahuan makanan apa aja yang dapat meredam si penyakit yang satu ini. Berikut beberapa makanan yang dijamin dapat menurunkan Darah Tinggi :
1. Sayuran Hijau
Suka makan sayuran ??? ya, beberapa dari kita pasti ndak terlalu suka makan sayuran hijau. Namun dibalik itu Sayuran Hijau banyak mengandung Vitamin, dari Vitamin A-Z yang mempunyai banyak kegunaan bagi Tubuh kita. Bukan hanya itu Sayuran Hijau memiliki kandungan Krolofil yang berguna membentuk sel darah dan menambah oksigen.
2. Tomat
Tau Tomat ? buah yang warnanya merah dan bentuknya bulet. Buah yang satu ini sangat banyak mengandung vitamin C. Buah ini memang paling mantep kalo dibikin jus, tapi pilih tomat yang seger biar kasiat nya nambah pol.
3. Buah Berry
Yak Buah Berry misalnyaStoberry,Rasberry,Blueberry,Ribbery,Blackberry,Samsung, Nokia itu beberapa family yang termasuk buah berry. Buah ini mengandung banyak kandungan Potasium yang sangat ampuh mengatasi darah tinggi.
4. Mentimun
Mentimun mengandung folat,asam kafein,silika,vitamin dan tentu saja Antioksidan yang menurunkan darah tinggi dan mengatasi radikal bebas. Tapi jika darah udah turun jangan berlebihan makan mentimun, karena dapat menyebabkan darah rendah.
Nah itu empat makanan yang dapat menurunkan darah tinggi menurut badan penelitian inforious, sekian atas perhatiannya semoga bermanfaat bagi semua. Salam kurang seRious byee..... .
0 komentar:
Posting Komentar